Pole Tricks & Combos
Στο συγκεκριμένο μάθημα θα διδαχτείτε ακροβατικά tricks στο στύλο δίνοντας έμφαση στην άρτια τεχνική και στη μυϊκή ενδυνάμωση, με στόχο την εκτέλεση tricks ολοένα αυξανόμενης δυσκολίας καθώς και συνδυασμών τους.
Pole Choreography
Στο μάθημα αυτό θα διδαχτείτε μία ολοκληρωμένη χορογραφία η οποία περιλαμβάνει ακροβατικά tricks και συνδυασμούς στο στύλο καθώς και κινήσεις στο πάτωμα. Η κάθε χορογραφία κινείται σε διαφορετικά είδη χορού και μουσικής. Στο μάθημα αυτό, εκτός από την εκτέλεση tricks και την αύξηση της αντοχής, δίνεται επίσης έμφαση στη ροή της κίνησης και στη χορευτική έκφραση. Ολοκληρώνετε την κάθε χορογραφία σε διάστημα τριών μηνών και την παρουσιάζετε προαιρετικά στο showcase της σχολής που πραγματοποιείται στο τέλος κάθε term.
Exotic Pole
Η πιο διασκεδαστική και sexy αερόβια γυμναστική και χορός πάνω σε πανύψηλα τακούνια! Στο Exotic θα μάθετε μία ολοκληρωμένη χορογραφία στο στύλο και στο πάτωμα, θα μάθετε να εκτελείτε με αισθησιασμό στροφές και exotic tricks σε ψηλά τακούνια με ροή και χάρη και θα ανακαλύψετε την πιο sexy πλευρά σας.
Flex
Ένα δυνατό μάθημα ενδυνάμωσης και ευλυγισίας που συμβάλλει στην αποφυγή τραυματισμών, χτίζοντας ένα υγιές και ισορροπημένο σώμα. Δίνουμε έμφαση στην αντοχή και στην ενδυνάμωση, ξεκινώντας με πολύ έντονο ζέσταμα με σκοπό να ανεβάσουμε παλμούς και να προετοιμάσουμε το σώμα για τις ασκήσεις ευλυγισίας που ακολουθούν, πχ σπαγκάτο, γέφυρα κλπ. Στο μάθημα αυτό δουλεύουμε επίσης στηρίξεις και κατακόρυφα. Είναι ανοιχτό για όλα τα επίπεδα, καθώς ανάλογα με τις δυνατότητες του ασκούμενου, δίνονται ευκολότερες ή δυσκολότερες παραλλαγές των ασκήσεων.
Aerial Silks
Εναέρια ακροβατικά πανιά. Το μάθημα στοχεύει, μετά από σωστό ζέσταμα και ενδυνάμωση, στην εκμάθηση ακροβατικών tricks και συνδυασμών τους στα πανιά. Ticks δύναμης, πόζες ευλυγισίας και όμορφες μεταβάσεις συνθέτουν, πέρα από μία πολύ απαιτητική για το σώμα άσκηση, και ένα άρτιο αισθητικά αποτέλεσμα.
Acrobatics & Handstands
Εκμάθηση στηρίξεων και ακροβατικών εδάφους. Το μάθημα περιλαμβάνει σωστό ζέσταμα και στοχευμένη ενδυνάμωση καθώς και προασκήσεις για όλα τα επίπεδα.
Aerial Hoop
Εναέρια ακροβατικά σε στεφάνι. Το μάθημα στοχεύει, μετά από σωστό ζέσταμα και ενδυνάμωση, στην εκμάθηση ακροβατικών tricks και συνδυασμών τους στο στεφάνι. Tricks δύναμης, πόζες ευλυγισίας και όμορφες μεταβάσεις συνθέτουν, πέρα από μία πολύ απαιτητική για το σώμα άσκηση, και ένα άρτιο αισθητικά αποτέλεσμα.